Eu sei como é sentir-se dominado pela ansiedade. Minha abordagem vai ajudá-lo a entender e controlar esses sentimentos, fornecendo ferramentas eficazes para lidar com pensamentos intrusivos e emoções desafiadoras.
Nas nossas sessões, focaremos em desvendar seus padrões de pensamento, emoção e comportamento usando a Terapia Cognitivo Comportamental. Juntos, transformaremos sua ansiedade em autoconhecimento e controle
padrões de pensamento
Identifique e transforme padrões de pensamento negativos que impactam sua vida. Utilizando técnicas de reestruturação cognitiva, ajudamos você a desenvolver uma mentalidade mais positiva e resiliente, promovendo uma perspectiva mais saudável e construtiva.
Emoção
Explore e compreenda suas emoções com profundidade. Através de sessões de terapia, você aprenderá a reconhecer, aceitar e gerenciar suas emoções, fortalecendo sua inteligência emocional e promovendo um bem-estar emocional duradouro.
comportamento
Acompanhe a relação entre seus comportamentos e suas emoções. Em nossas sessões, trabalharemos juntos para identificar hábitos prejudiciais e desenvolver estratégias práticas que promovam mudanças comportamentais saudáveis, ajudando você a viver de forma mais autêntica e satisfatória.
saúde e bem-estar
Ao integrar a compreensão de padrões de pensamento, emoção e comportamento, você fortalecerá sua saúde mental, desenvolverá maior autoconsciência e aprenderá a lidar com desafios de forma mais eficaz. Juntos, promoveremos mudanças duradouras que levarão a uma vida mais equilibrada e satisfatória.
A auto-reflexão é uma prática poderosa que nos convida a olhar para dentro e a avaliar nossas experiências, pensamentos e emoções.
O caminho do autoconhecimento é uma jornada transformadora que nos permite explorar as profundezas de nossa identidade.
